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Yoga
Yoga – die sanfte Art, den Körper zu trainieren und Entspannung zu finden.
Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.
Die Aufmerksamkeit wird auf die Atmung in Verbindung mit den Körperübungen (Asanas) gelenkt, um den Körper und Geist in Einklang zu bringen, Kraft zu tanken und Energie zu schöpfen.
Einatmen - Ausatmen - Lächeln
Unser Angebot
Hatha Yoga mit Myri
Halle oben, GEGGUS Sportpark
Montag 10.15 - 11.30 Uhr
Beginn: 09.09.2024, 11 Kurseinheiten
Mittwoch 09.00 - 10.15 Uhr
Beginn: 11.09.2024, 12 Kurseinheiten
Einzelne Haltungen (Asanas) oder Abfolgen wie der Sonnengruß werden Schritt für Schritt aufgebaut und erklärt. Außerdem bekommst du einen Einblick in die Atmung und Meditation.
Myri
Kursleiterin
Vinyasa Yoga mit Isabell
Halle oben, GEGGUS Sportpark
Donnerstag 17.15 - 18.15 Uhr
Beginn: 10.10.2024, 9 Kurseinheiten
Vinyasa Yoga verbindet Atem und Bewegung mit toller Musik. Schalte deinen Kopf ab, deine Aufmerksamkeit liegt nur auf deinem Atem und lass die Bewegung frei fließen.
Isabell
Kursleiterin
Easy-Flow Morgen Yoga mit Isabell
Halle oben, GEGGUS Sportpark
Freitag 07.00 - 08.00 Uhr
Beginn: 04.10.2024, 9 Kurseinheiten
Easy-Flow in dein Wochenende. Diese sanfte Vinyasa Klasse ist geeignet für alle die gerne im Fluss der Atmung üben und wach und entspannt ins Wochenende starten wollen. Gemeinsam praktizieren wir pranayama (Atemübungen), Meditation und fließen durch die Sonnengrüsse und verschiedene Asanas.
Dieser Kurs ist für alle Interessierten, Anfänger und Profis, die gerne achtsam üben geeignet.
Isabell
Kursleiterin